midlife Body
Gesunde Gewichtsregulation in den Wechseljahren.
In der lebensmitte ist Vieles im Wandel.
auch Körper & Gewicht.
Ein gesundes Normalgewicht in den Wechseljahren wird
zur herausforderung – Gewichtsabnahme auch.
Es verändern sich die Hormone, der Stoffwechsel. Manchmal auch unbemerkt eigene Gewohnheiten.
Und Gewichtsregulation reagiert nicht mehr wie früher.
Oft vermitteln Werbung und Umfeld, das eigene Gewicht hätte man mit weniger
Essen, Sport und Diätprodukten leicht im Griff.
Weit gefehlt – besonders ab 45/50 Jahren. Auch Versuche durch “schnelle Lösungen” mit Diäten,
Drinks & Pülverchen ohne das erhoffte und anhaltende Resultat, sind frustrierend und ungesund.
Der Schlüssel liegt dort, wo wir uns dem Körper durch eine klare und natürliche Regulation zuwenden.
Kennst auch du solche Gedanken … ?
„Es kann doch nicht sein, dass jedes
Jahr ein Kilo dazukommt.“
„ich glaube langsam, ich kann gar nicht mehr abnehmen.“
„so kenne ich mich nicht – ich fühle mich einfach nicht mehr wohl.“
Hast du genug vom Dauerthema Gewicht?
Fühlst du dich unzufrieden, frustriert und ratlos, wenn dein Gewicht scheinbar ein Dauerthema bleibt?
Kleider passen nicht mehr – und trotzdem bleiben sie im Schrank, weil du noch nicht aufgeben willst.
Mit der Gewichtszunahme täglich umzugehen, ist belastend. Gleichzeitig spürst du, dass sich dein Körper in diesen Jahren irritierend verändert.
Der Bauch bläht, Blutwerte und Hautbild waren schon besser. An weniger Energie hast du dich fast gewöhnt – und funktionierst dennoch weiter.
Vielleicht hast du schon Versuche hinter dir, Zeit und Geld investiert und bist verunsichert. Oder du stehst neu vor dem Thema Gewichtsregulation und fühlst dich durch verschiedenste Informationen eher blockiert als unterstützt?
EIN ANDERER WEG IST mÖGLICH.
Midlife Body – Gewichtsregulation in den wechseljahren
Vielleicht hast du schon vieles versucht.
Mit Disziplin, Verzicht oder immer neuen Regeln. Doch in der Lebensmitte braucht Gewichtsregulation einen anderen Blick.
Setze auf ein bewährtes Konzept und lass dich begleiten durch 5 erprobte Phasen – direkt aus der Praxis.
So entsteht ein strukturierter Weg, der dich Schritt für Schritt begleitet – mit persönlichem Regulationsprofil, klarer Orientierung und fachlicher Unterstützung. Ein Ansatz, den du nachhaltig und eigenständig mitnimmst.
dein weg im Midlife Body
5–phasen–konzept
1 Klarheit
Für die erfolgreiche Gewichtsabnahme ist Klarheit über die gesundheitliche Ausgangslage geschaffen. Besonders Darm, Leber, Hormon- und Stresssituation sind erfasst.
Anamnese der Gesundheit & Ernährung
Bearbeitung “Persönliches Regulationsprofil”
2 ORIENTIERUNG
Du kennst die Struktur und Inhalte des Ernährungskonzeptes sowie die Auswertung des “Persönlichen Regulationsprofil”.
Mit Konzept & Basics gestartet
Einkauf und Planung organisiert
Naturheilkunde in Anwendung
3 Vertiefung
Wir reflektieren nach der Startphase. Fragen sind geklärt und du hast Punkte angepasst. Ein Spezial-Thema wurde im Mentoring besprochen.
Gewichtsabnahme ist messbar
Ernährung und Planung feinjustiert
Eigene Muster erkannt und in Veränderung
4 eigenständigkeit
Du spürst deinen nun stabilen Umgang. Weitere Spezial-Themen sind im Mentoring besprochen. Körperliche und mentale Balance sind stabiler.
Klarer Umgang & Haltung sind gestärkt
Routinen sind etabliert
Mehr Wissen zu Ernährung & Körper
5 sicherheit
Gesundheit & Körpergewicht sind spür- und messbar reguliert. Massnahmen für Stabilität besprochen und lebenslang situativ einsetzbar.
Wunschgewicht erreicht
Gewichtsregulation ist trainiert
Gelassenheit & Selbstbewusstsein
Herzliche Grüsse aus dem
Urlaub, Monica! Ich musste mich umstellen, doch es hat sich gelohnt. In diesem Sommer das erwünschte Wohlbefinden mit meiner Figur am Strand!
Sarah S, Graz
Ich hatte anfangs Frau Hedinger mitgeteilt, dass ich das Gefühl
habe, nie mehr abnehmen zu können. Ich lege Wert auf mein Äusseres und Gesundheit und hatte so vieles versucht. Es war eine Erleichterung, zu sehen, dass mein Körper doch reagieren kann und dies mit 11 Kg weniger. Eine Freude war auch, als meine teuren, geschneiderten Kleider wieder passten. Ganz lieben Dank nochmals von Jasmin R. aus S.
Fachliche Unterstützung
Durch das bewährte Konzept, aus anerkannter Ernährungstherapie und Spezialisierung auf Übergewicht und Adipositas.
Begleitung durch Umsetzungen aus Mentoring, der Naturheilkunde & schulmedizinischer Ausbildung
Begleitung durch Praxiserfahrung mit vielen Klientinnen und ihren verschiedensten Lebenssituationen.
INfoRMATION zum Konzept
Keine Kalorien zählen, kein Hungern – dafür gesund & genügend essen
Keine Diätprodukte
Vielseitige Lebensmittelauswahl
Klare Angaben – jedoch keine starren Menu-Vorschriften
Berücksichtigung von vegetarischer Ernährung im Konzept
Umsetzung in den individuellen Alltag
Wertvolle Beiträge zur Begleitung - zu den Themen Ernährung, Körper, Mindset und Bewegung
Rezepte & einfach umsetzbarer Wochenplan
Mentoring zur Unterstützung im Kontext zu Ernährung, Lifestyle und Blockaden.
Online begleitet – die pluspunkte!
Für Frauen, die Fahrwege und Terminaufwand hinter sich lassen.
Für Klientinnen, welche weniger Aufwand plus persönliche Begleitung schätzen.
Live-Online unkompliziert technisch dabei sein – mit 2 Klicks.
Orientierung durch klare, einfache Umsetzungsstruktur in jeder Phase.
Ich schaue zurück auf ein reinstes Gesundheitsprogramm. Das war mehr als Gewichtsabnahme. Zudem liebte ich die Heilpflanzen und habe alte Gewohnheiten abgelegt. Danke für alles. Herzlich Ihre Verena W., Baden
Im Kader arbeitend habe ich
keine Zeit, lange zu experimentieren. Das Konzepte holte mich klar ab. Ich bekam die Infos und setzte um. Mit dem Krafttraining allein gelang diese Gewichtsabnahme nicht. Dafür meine Empfehlung, besten Dank von Nadja.
Ein neues Leben mit 16 kg
weniger! Ich habe soviel gegessen
und Kilos schmolzen dahin. Am Ende vom Arzt keine Blutdruckmedis mehr. Danke für diesen gemeinsamen Weg. Lieber Gruss von Corinna N., Winterthur