Gewichtsregulation
midlife body–concept
Natürliche
Gewichtsabnahme
im Einklang mit Körper und alltag in der lebensmitte.
Du bist anspruchsvolle Aufgaben gewohnt, auch Verantwortung zu übernehmen und Lösungen zu finden. Doch beim eigenen Gewicht greifen die bisherigen Strategien nicht richtig.
Bereits ab Anfang oder Mitte 40 können sich vermehrt persönliche Umstände verändern. Der Körper befindet sich – noch unbemerkt oder bereits spürbar – in hormoneller Umstellung. Vielleicht mussten sich auch Lebensumstände und der Alltag neu anpassen. Und oft nehmen die mentalen Anforderungen zu.
Wie sich die Ausgangslage auch zeigt – Gewichtsabnahme braucht besonders in diesen Jahren einen entlastenden und dennoch klaren Ansatz, auch beim Thema „Gewicht & Wechseljahre”.
Die Antwort darauf ist sicher keine Diät. Genauso wenig wie Versuche durch “schnelle Lösungen” mit Diätprodukten, Shakes und Pülverchen sowie übertriebenem Sportaktivismus.
Der Schlüssel liegt dort, wo wir uns einer natürlichen Regulation zuwenden
Nicht durch Druck und Nahrungsmangel, sondern über eine klare Ausgangslage des Körpers und individuelle Unterstützung
Dazu die Sicherheit durch ein bewährtes Konzept und einen alltagstauglichen Weg mit vielseitiger, gesunder Ernährung und persönlicher Begleitung
Kennst auch du solche Gedanken … ?
„Es kann doch nicht sein, dass jedes
Jahr ein Kilo dazukommt.“
„Ich glaube langsam, ich kann gar nicht mehr abnehmen.“
„So kenne ich mich nicht – ich fühle mich einfach nicht mehr wohl.“
Die Begleitung von Klientinnen mit Übergewicht & Adipositas ist eine Spezialisierung meiner Praxis.
Online-Teilnahmeplätze für MidlifeBody sind für Januar 2027 geplant. Lasse dich jetzt unverbindlich auf die Interessentinnen-Liste setzen.
Du erhältst rechtzeitig weitere Informationen. Nutze einfach die bereits vorbereitete Mail an mich über den Button.
Hast du genug vom Dauerthema Gewicht?
Fühlst du dich unzufrieden, frustriert und ratlos, weil dein Gewichtsthema nicht voran geht?
Kleider passen nicht mehr – und trotzdem bleiben sie im Schrank, weil du noch nicht aufgeben willst.
Mit der Gewichtszunahme täglich umzugehen, ist belastend. Gleichzeitig spürst du, dass sich dein Körper in diesen Jahren irritierend verändert.
Der Bauch bläht, Blutwerte und Hautbild waren schon besser. An weniger Energie hast du dich fast gewöhnt – und funktionierst dennoch weiter.
Vielleicht hast du schon Versuche hinter dir, Zeit und Geld investiert und bist langsam verunsichert?
Oder du stehst neu vor dem Thema Gewichtsregulation und fühlst dich durch verschiedenste Informationen eher blockiert?
midlife Body–concept: EIN ANDERER WEG IST mÖGLICH.
Setze auf ein bewährtes Konzept mit Begleitung durch 5 erprobte Phasen – direkt aus der Praxis.
Ein strukturierten Weg, der dich schrittweise begleitet – mit persönlichem Regulationsprofil, Klarheit und fachlicher Unterstützung.
Du gewinnst Sicherheit im Umgang mit Lebensmitteln, Portionen und Alltagssituationen.
Spürbare Entlastung, statt täglich neu zu überlegen – du kennst den Plan zu weniger Kilos über vielseitige, gesunde Ernährung.
Ein „trainierter“ Ansatz, den du nachhaltig für dich mitnimmst – ohne künftiges Kalorienzählen und Diätprodukte.
Die Begleitung von Klientinnen mit Übergewicht & Adipositas ist eine Spezialisierung meiner Praxis.
Dein Plus: persönliches regulationsprofil
1 | klarheit ausgangslage
Erfolgreiche Gewichtsabnahme beginnt mit Klarheit über die eigene Ausgangslage.
Ein gezielter Fragebogen erfasst Hinweise auf organische, hormonelle und mentale Einflussfaktoren sowie deine Ernährungsgewohnheiten.
Dein individuelles Regulationsprofil ergänzt die Anamnese und zeigt, wo wir gezielt ansetzen.
Unbeachtete Einflussfaktoren können die Gewichtsabnahme stark ausbremsen.
2 | INDIVIDUELLER WEG
Aus deinen Angaben passen wir das Konzept für dich an.
Ich werte dein Regulationsprofil persönlich aus und nutze dafür meine langjährige Praxiserfahrung in Ernährungstherapie und Komplementärmedizin.
Daraus fasse ich gezielte Unterstützungsmassnahmen für deine Gewichtsregulation zusammen.
Gemeinsam besprechen wir die Ergebnisse und ihre praktische Umsetzung.
3 | dein vorteil Zum Abnehmen
Gebündelte Ansätze, damit dein Körper beim Abnehmen mitziehen kann.
Organisch: Funktionen, wie Darm und Leber gezielt unterstützen.
Stoffwechsel: Die Nährstoffversorgung bei Bedarf optimieren.
Mental: Stress und negative Glaubenssätze ansprechen.
Einfach und klar; nur das, was du gezielt brauchst.
Online-Teilnahmeplätze für MidlifeBody sind für Januar 2027 geplant.
Lasse dich jetzt unverbindlich auf die Interessentinnen-Liste setzen.
Du erhältst rechtzeitig weitere Informationen. Nutze einfach die bereits vorbereitete Mail an mich über den Button.
dein weg im midlife Body
5–phasen–konzept
Ähnlich wie mit einem Personal Trainer wirst du für die Ernährung begleitet. “Trainiere” den Umgang mit Lebensmitteln, Portionen sowie Alltagssituationen mit unterstützender Rückmeldung.
1 Klarheit
Für den Start ist Klarheit über die gesundheitliche Situation geschaffen. Besonders Organe, Hormon- und Stresssituation.
Anamnese der Gesundheit & Einblick Ernährung bisher
“Persönliches Regulationsprofil” erledigt
2 ORIENTIERUNG
Du kennst die Struktur und Inhalte des Ernährungskonzeptes sowie die Auswertung deines “Persönlichen Regulationsprofils”.
Mit Konzept & Basics gestartet
Einkauf und Planung organisiert
Naturheilkunde in Anwendung
3 Vertiefung
Wir reflektieren nach der Startphase. Fragen sind geklärt und Punkte angepasst. Ein Thema wurde im Mentoring besprochen.
Gewichtsabnahme messbar
Ernährung und Planung feinjustiert
Eigene Muster erkannt und in Veränderung
4 eigenständig
Du spürst deinen nun stabilen Umgang. Weitere Spezial-Themen sind im Mentoring besprochen. Körperliche und mentale Balance sind stabiler.
Klarer Umgang & Haltung sind gestärkt
Routinen sind etabliert
Mehr Wissen zu Ernährung & Körper
5 sicherheit
Gesundheit & Körpergewicht sind spür- und messbar reguliert. Massnahmen zur Stabilität besprochen und lebenslang situativ einsetzbar.
Das Ziel “Wunschgewicht” ist reflektiert
Gewichtsregulation trainiert
Gelassenheit & Selbstbewusstsein
Anmerkung: Der hier vor Augen geführte Verlauf entspricht der tatsächlichen Planung und Erfahrung. Er stellt jedoch kein Versprechen hinsichtlich der Gewichtsabnahme dar. Diese hängt natürlich – nebst weiterer Faktoren – von der Umsetzung des Konzeptes durch die Klientin ab.
Herzliche Grüsse aus dem Urlaub, Monica!
Ich musste mich umstellen, doch es hat sich gelohnt. In diesem Sommer das erwünschte Wohlbefinden mit meiner Figur am Strand!
Sarah S, Graz
Ich hatte anfangs Frau Hedinger mitgeteilt, dass ich das Gefühl
habe, nie mehr abnehmen zu können. Ich lege Wert auf mein Äusseres und Gesundheit und hatte so vieles versucht. Es war eine Erleichterung, zu sehen, dass mein Körper doch reagieren kann und dies mit 11 Kg weniger. Eine Freude war auch, als meine teuren, geschneiderten Kleider wieder passten. Ganz lieben Dank nochmals von Jasmin R. aus S.
InhaltE …
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Bewährtes Ernährungskonzept aus langjähriger Praxis und Spezialisierung auf Übergewicht und Adipositas.
Persönliche Begleitung, die Ernährungstherapie, naturheilkundliches Fachwissen und systemisches Mentoring verbindet.
Über 25 Jahre Praxiserfahrung mit unterschiedlichen gesundheitlichen Ausgangslagen und Lebenssituationen.
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Keine Kalorien zählen, kein Hungern – dafür gesund und genügend essen
Vielseitige Lebensmittel statt Diätprodukte
Klare Orientierung und Portionierung, ohne starre Menüpläne
Vegetarische Ernährung im Konzept möglich
Berücksichtigung deines persönlichen Alltags
Ergänzende Beiträge zu Ernährung, Körper, mentaler Balance und Bewegung
Rezepte & einfach umsetzbarer Wochenplan
Persönliches Mentoring bei Herausforderungen und eingefahrenen Verhaltensmustern
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Individuelle Begleitung statt Gruppen-Coaching.
Persönliche Online-Termine ohne Aufwand und Anfahrtswege .
Einfache Teilnahme an den Live-Gesprächen per Zugangslink.
Klare Orientierung, individuelle Rückmeldungen und konkrete nächste Schritte in jeder Phase.
Flexibel in den eigenen Alltag integrierbar.
Online-Teilnahmeplätze für MidlifeBody sind für Januar 2027 geplant.
Lasse dich jetzt unverbindlich auf die Interessentinnen-Liste setzen. Du erhältst rechtzeitig weitere Informationen. Nutze gerne die bereits vorbereitete Mail über den Button.
Ich schaue zurück auf ein reinstes Gesundheitsprogramm. Das war mehr als Gewichtsabnahme. Zudem liebte ich die Heilpflanzen und habe alte Gewohnheiten abgelegt. Danke für alles. Herzlich Ihre Verena W., Baden
Im Kader arbeitend habe ich
keine Zeit, lange zu experimentieren. Das Konzepte holte mich klar ab. Ich bekam die Infos und setzte um. Mit dem Krafttraining allein gelang diese Gewichtsabnahme nicht. Dafür meine Empfehlung, besten Dank von Nadja.
Ein neues Leben mit 16 kg
weniger! Ich habe soviel gegessen
und Kilos schmolzen dahin. Am Ende vom Arzt keine Blutdruckmedis mehr. Danke für diesen gemeinsamen Weg. Lieber Gruss von Corinna N., Winterthur